Всемирный день здоровья.

#ПРОзарядка

#ПрофсоюзВЛГ

Любой день в детском саду начинается с утренней гимнастики или  с зарядки. Ведь именно зарядка, поднимает настроение, укрепляет здоровье, даёт заряд бодрости и развивает интерес к физическим упражнениям.  

Что такое зарядка? Это комплекс несложных физических упражнений на все группы мышц. Она не занимает много времени, выполняется просто и не требует специальной физической подготовки.  Зарядку следует делать ежедневно. Продолжительность ее может составлять от 15 до 20 минут — 5-10 упражнений с повтором каждого по 7-10 раз. Выполнять упражнения необходимо не через силу, а с удовольствием. Однако вокруг этого простого утреннего действа существует много мифов и заблуждений, многие из которых становятся оправданием для того, чтобы ее не делать:

Миф первый — зарядку нельзя делать, если мало спал.

Миф второй — у меня нет времени на зарядку.

Миф третий — гимнастику нельзя делать беременным.

Миф четвертый — пожилым уже не нужна зарядка.

Миф пятый — зарядку невозможно регулярно делать тем, кто постоянно в пути.

В рамках Всемирного дня здоровья педагоги нашего детского сада приняли  участие в акции «#ПРОзарядка». Своим примером они показали, что здоровье – это главная ценность в жизни, а зарядка помогает взбодриться и настроиться на новый день.